SUNRISE学院★第8回★
こんにちはSUNRISE学院の校長です。
この学院では、様々な知識を会員の皆様に共有していただき、快適なトレーニングライフを送ってほしいと考えております。
不定期ですが、身になる話題を皆様に提供してまいりますので、ぜひ日頃のトレーニングライフに生かしてみて下さい!
第8回は疲労回復について・・・
誰しもがかかえる悩みでもありますね。
きちんと食べること、しっかり運動をすることで体を正常な方向へ!!
その日の疲労はその日のうちに!という言葉がありますが、ぜひ実践してみてください。