こんにちはSUNRISE学院の校長です。

この学院では、様々な知識を会員の皆様に共有していただき、快適なトレーニングライフを送ってほしいと考えております。

不定期ですが、身になる話題を皆様に提供してまいりますので、ぜひ日頃のトレーニングライフに生かしてみて下さい！

第8回は疲労回復について・・・

誰しもがかかえる悩みでもありますね。

きちんと食べること、しっかり運動をすることで体を正常な方向へ！！

その日の疲労はその日のうちに！という言葉がありますが、ぜひ実践してみてください。